散光度数不再增加，中医告诉你怎么做！

　　散光度数不再增加，中医告诉你怎么做！

　　散光是一种常见的眼部疾病，其主要特点是近视和远视度数同时增加，导致视力模糊。如果不及时治疗，散光度数会不断增加，给视力带来更大的损害。那么，怎么才能让散光度数不再增加呢？中医告诉你以下几点：

　　1. 保持良好的用眼习惯

　　长时间用眼是导致散光度数增加的重要原因之一。因此，保持良好的用眼习惯是非常重要的。在工作和学习过程中，每隔一段时间要适当休息眼睛，让眼睛得到充分的放松。此外，避免长时间看电视、使用电脑和手机等电子产品，也是保护眼睛的重要措施。

　　2. 合理饮食

　　中医认为，散光与肝气不舒有关。因此，保持心情舒畅，避免过度疲劳和情绪波动，对于减缓散光度数的增加非常有帮助。此外，合理饮食也是非常重要的。应多吃富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、西红柿、芹菜、柠檬、橙子等，有助于维持眼睛健康。

　　3. 中医药调理

　　中医认为，散光是由于肝气郁结、脾虚湿盛等多种因素引起的。因此，可以通过中药调理来减缓散光度数的增加。常用的中药有白芍、川芎、丹参、当归等，可通过煎汤、泡茶等方式服用。但是，需要注意的是，中药调理需要根据个人情况进行，不能乱用。

　　4. 中医按摩

　　中医按摩也是减缓散光度数增加的有效方法之一。常用的按摩方法有“托腮”、“揉眉心”、“搓眼球”等。按摩时要轻柔、缓慢，注意不要用力过猛，以免损伤眼部组织。

　　总之，散光度数不再增加，需要我们平时注意眼部保健，保持良好的用眼习惯，合理饮食，中医药调理和中医按摩等多种方法相结合，才能达到最好的效果。希望大家能够重视眼部健康，远离散光的困扰。