长期吃什么对冠心病好用中医告诉你

　　冠心病是一种常见的心血管疾病，它是由于冠状动脉粥样硬化或血栓形成导致心肌缺血、缺氧、甚至坏死造成的。冠心病的发病率越来越高，给人们的身体健康带来了很大的威胁。而中医认为，饮食健康是预防和治疗冠心病的重要措施之一。那么，长期吃什么对冠心病好用呢？下面，我们就来一起了解一下。

　　首先，水果和蔬菜是对冠心病患者非常有益的食品，因为它们富含维生素和矿物质，具有抗氧化、降血压、降血脂等作用。建议每天摄入至少五种不同颜色的水果和蔬菜，这样可以最大程度地摄取各种营养成分。

　　其次，多吃一些全谷类食品。全谷类食品膳食纤维含量高，可以帮助降低血脂、血糖和胆固醇水平。建议选择糙米、全麦面包等高纤维食品。

　　第三，可以多吃一些鱼类。鱼类富含不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对心脏健康非常有益，可以降低血脂和血压水平。建议每周至少吃两次鱼类，可以选择三文鱼、鲑鱼等富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类。

　　最后，建议少吃红肉和高脂肪食品，这些食品容易导致血脂水平升高，增加冠心病的风险。同时，建议少吃盐、糖和饮酒。盐的过量摄入容易使血压升高，糖和酒的过量摄入会导致脂肪在体内的积累，增加冠心病的风险。

　　综上，中医认为，正确饮食和生活习惯对于预防和治疗冠心病非常重要。我们可以根据以上建议调整我们的饮食结构，合理安排我们的饮食和生活习惯，切实做好冠心病的预防和治疗工作，提高生活质量和健康水平。