探究冠心病，了解原因、症状和预防方法

　　冠心病，是指由于冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌缺血、缺氧发生的一种心血管疾病。它是目前世界上最常见的心血管疾病之一，甚至被称为“富贵病”。据统计，每年全球有1700万人因冠心病而死亡，这一数字已经占据了各种致死疾病的榜首。为了预防冠心病的发生，我们需要了解它的原因、症状和预防方法。

　　一、原因

　　冠心病的发生是由于心肌缺血所致，而心肌缺血又是由冠状动脉的狭窄或阻塞造成的。究竟什么原因导致了冠状动脉狭窄或阻塞呢？

　　1.高血压：长期高血压容易造成冠状动脉硬化，从而导致狭窄或阻塞；

　　2.高血脂：血脂过高、胆固醇含量高会让脂质在血管壁上沉积，形成斑块，进而导致冠状动脉狭窄；

　　3.糖尿病：由于身体的胰岛功能减弱，血糖水平失去正常的调控，导致血管损伤，加速斑块的形成；

　　4.血管损伤：由于吸烟、过度饮酒、缺乏锻炼等不良生活习惯的养成，都会导致血管内壁遭受损伤而导致产生胆固醇斑块；

　　5.遗传性高脂血症：这是一种由于家族遗传导致的疾病，血液中胆固醇含量异常高，是引发冠心病的重要原因。

　　二、症状

　　冠心病是一种内隐性疾病，很多时候都得不到及时的发现，给患者带来致命的后果。下面是冠心病常见的症状：

　　1.心绞痛：胸口疼痛、发闷、胸口紧缩感等，主要是由于冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌缺血而引发的；

　　2.心肌梗塞：突然的剧烈胸痛、胸闷、出汗、恶心等，是由于冠状动脉严重阻塞所致，在这种情况下，心肌皮下组织受到重度损伤；

　　3.心力衰竭：患者感到气短、乏力、反复出现胸闷等症状，是由于冠状动脉狭窄引起的血流不畅及心肌的损伤，导致心脏无法正常地泵出血液，进而影响身体其他器官的运转。

　　三、预防

　　为了预防冠心病的发生，我们应该采取以下措施：

　　1.控制血脂和血压：注意合理饮食结构、增加运动量、限制饮酒和吸烟等不良生活习惯，有助于降低血脂及血压水平，预防冠心病的发生；

　　2.坚持适度运动：中等强度的有氧运动，有助于促进新陈代谢、加速脂肪的消耗，从而降低患病风险；

　　3.合理饮食：注意摄入鱼类、坚果、豆类等富含ω-3脂肪酸和不饱和脂肪酸的食物，可以降低患病风险；

　　4.药物预防：对有高危因素的人群，医生会考虑开局吸盘、他汀类等药物从而降低患病风险。

　　通过了解冠心病的原因、症状和预防方法，我们可以更好地保护自己的健康。提高自我保健意识，积极采取预防措施，才是预防冠心病最有效的方式。