预防和发现冠心病，重在生活习惯和中医自诊

　　冠心病是一种常见的心血管疾病，会对患者的健康造成严重影响，甚至威胁生命。了解一些预防和发现冠心病的方法，有利于及早发现和治疗，减少疾病对身体所造成的伤害。

　　预防冠心病的关键在于改变不良的生活习惯。首先，要保持健康的饮食习惯，尽可能的选择低盐、低脂、少糖的食物。其次，要坚持适量的运动，运动能够增强心脏和血管的功能，有助于预防冠心病。再次，戒烟限酒，这些因素也是导致冠心病发生的常见因素之一。

　　除了改变生活习惯外，中医自诊也是预防和发现冠心病的一个重要方法。中医认为冠心病属于“心病”范畴，表现为胸痛、胸闷、心悸等症状。还有些“容易伤心”的人，心脏也会容易受到刺激，引起不适感。如果有这些症状，应该及时到医院进行心电图检查，排除冠心病的可能性。

　　此外，中医也提供了一些预防冠心病的药膳方。例如：黄芪山药鸡汤，黄芪可补气、益阳，山药可健脾、养胃、清热除湿，加上鸡肉的营养，既可增强体质，又可预防冠心病。

　　总之，预防和发现冠心病需要我们改变不良的生活习惯，加强体育锻炼，并及时发现和治疗相关症状。中医提供了预防冠心病的多种方法，药膳方也在其中占有一席之地。文明生活、健康生活，一起预防冠心病。