低血压怎么调理较快？中医科普告诉你

　　低血压，是指血压值低于正常范围，常见的症状包括头晕、乏力、心悸、出汗等，严重时会导致晕厥、休克等危险情况。那么，怎么调理低血压呢？下面，让我们一起来了解一下中医的看法。

　　一、调整饮食

　　低血压的人应该多吃一些高蛋白、高热量、高维生素的食物，如牛肉、猪肝、鸡蛋、豆腐等。此外，还可以适当多喝一些咖啡、浓茶等刺激性饮料，但不宜过量。

　　二、运动调理

　　适当的运动可以提高心肺功能，增强肌肉力量，有助于调节血压。建议低血压患者每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但不宜过度运动。

　　三、按摩穴位

　　中医认为，按摩特定的穴位可以调节身体的气血运行，有助于缓解低血压的症状。常用的穴位包括内关、涌泉、太冲等，可以在专业人士的指导下进行按摩。

　　四、中药调理

　　中药对低血压的调理效果较好，常用的中药包括黄芪、当归、人参、枸杞子等。但是，使用中药前应该咨询专业医生的意见，严格按照医嘱使用。

　　五、保持心情愉快

　　心情愉快可以促进身体的血液循环，有助于调节血压。因此，低血压的患者应该保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。

　　总之，低血压虽然不如高血压那样让人担心，但也需要及时调理。中医认为，低血压的调理应该从饮食、运动、按摩、中药、心情等多个方面入手，综合治疗才能取得良好的效果。如果出现严重症状，应该及时就医。