这样吃，急性肠炎不再烦恼！

　　腹泻、腹痛、恶心等症状，你是否对急性肠炎感到困惑？别担心！下面为你盘点了一些中医认为适合急性肠炎的饮食，让你轻松应对这一问题。

　　1. 温开水：急性肠炎时，肠道黏膜受损，水分易于流失。饮用温开水可以有效补充水分，预防脱水。但是要避免冷水和冰块，以免刺激肠胃。

　　2. 干姜水：干姜水具有温中散寒、祛湿化痰的功效，适合急性肠炎患者饮用。制作方法：将10克干姜研磨成粉末，用开水冲泡，盖上盖子焖10分钟后饮用。

　　3. 苹果汁：苹果含有丰富的果胶和维生素，具有清热生津、健脾止泻的作用。选择新鲜的苹果，削皮切块，榨成汁即可饮用。

　　4. 白米粥：无论是腹泻还是腹痛，白米粥都是中医常用的食疗方法之一。将白米淘洗干净后与适量水煮成粥，逐渐增加米粥的稠度，可起到润肠止泻的作用。

　　5. 蒸蛋羹：蛋白质是身体的重要营养物质，而蒸蛋羹柔嫩易消化，适合急性肠炎患者食用。将鸡蛋打入碗中，加适量水搅拌均匀，上锅蒸熟后即可食用。

　　6. 洋葱粥：洋葱有辛散、温中、化痰的作用，对于急性肠炎的辅助治疗有一定的效果。将洋葱切碎，加入适量水煮沸，加入米粉煮成粥，即可食用。

　　7. 藕汤：藕是一种清淡可口的蔬菜，具有养胃生津、解暑降火的功效。将鲜藕洗净切片，加适量水煮沸，炖煮20分钟后加入适量盐即可食用。

　　当然，除了上述食物，急性肠炎期间还需要注意以下几点：

　　1. 忌辛辣刺激：辛辣刺激食物会加重肠道黏膜的炎症，可导致症状加重。所以，在急性肠炎期间要避免食用辛辣食物如辣椒、生姜等。

　　2. 忌油腻食物：油腻食物难以消化，容易加重肠道负担，增加腹泻的发生。在急性肠炎期间要少食煎炸食物和油腻肉类。

　　3. 忌凉性食物：凉性食物会寒凉肠胃，使肠道收缩，加重腹痛和腹泻。在急性肠炎期间要避免食用凉性水果如西瓜、柚子等。

　　总之，急性肠炎期间适当调整饮食，选择易消化、营养丰富的食物，有助于缓解症状、恢复健康。同时，合理的饮食搭配、避免辛辣刺激和油腻食物，也是加快康复的重要因素。如果症状严重，建议及时就医，听从医生的诊疗方案。相信通过良好的饮食调理和医生的指导，你很快就能告别急性肠炎带来的困扰，重新恢复活力健康！