这样才算是真正的肥胖症，你了解吗？

　　肥胖症是现代社会中普遍存在的健康问题，严重影响着人们的生活质量和健康状况。那么，什么样的体型才算是真正的肥胖症呢？

　　首先，肥胖症不仅仅是指体重超过了正常的范围，更重要的是身体对脂肪的分布。根据中医看待肥胖症的观点，腹部肥胖是最明显、也是最危险的表现之一。腹部脂肪的堆积不仅影响外观美观，还与多种慢性疾病密切相关，如心血管疾病、高血压、糖尿病等。

　　其次，体脂肪率也是评估肥胖症的重要指标之一。中医将体脂肪分为储能脂肪和结构脂肪两种类型。合理的储能脂肪能够提供能量，维持生命活动；但当体内储能脂肪超过了一定比例，就容易出现肥胖症。对于成年人来说，男性体脂肪率超过25%、女性超过30%就被认为是肥胖。

　　除此之外，中医还注重对体型的总体评估。光看体重指数（BMI）是无法全面评估一个人肥胖状况的，需要综合考虑身高、体重、骨骼结构等指标。体型过于肥胖会导致身体的不平衡，容易出现腰酸背痛、膝关节疼痛等问题。

　　对于肥胖症的治疗和预防，中医强调“调理内外”。首先，改善生活方式，合理饮食、适度运动是不可或缺的。合理的饮食习惯包括低脂、低糖、高纤维的饮食搭配，减少油脂、甜食和高热量食物的摄入。适度运动包括有氧运动、力量训练等，能够帮助燃烧脂肪、增加代谢率。同时，中医也注重调理内脏功能，提高新陈代谢水平，增强体质抵抗力。

　　中医认为，肥胖症是一种“症状”，需要综合辨证论治。在中医的治疗中，针对不同的体质特点和病因，采用针灸、中药、饮食调理等综合疗法，以达到内外调理的效果。

　　总结起来，肥胖症并不仅仅是体重超标，更关乎脂肪分布、体脂肪率以及整体体型。中医认为，只有从多个角度综合评估，采取有效的治疗和预防措施，才能真正解决肥胖症问题，让人们拥有健康、美好的生活。