小儿厌食是很多家长都会遇到的问题，孩子不爱吃饭，不仅影响身体健康，也给家长带来了很大的困扰。那么，我们应该如何调理小儿厌食呢？下面就为大家介绍28个实用方法，帮助孩子养成良好的饮食习惯。
1. 多种食物搭配：让孩子吃到不同种类的食物，可以增加孩子的食欲。
2. 尝试新食物：孩子对新鲜事物很感兴趣，可以尝试给孩子尝试一些新的食物。
3. 吃饭环境舒适：让孩子在舒适的环境下吃饭，可以增加孩子的食欲。
4. 食物颜色搭配：多种颜色的食物搭配在一起，可以增加孩子的食欲。
5. 善用调味料：适当的使用调味料，可以让孩子更喜欢吃饭。
6. 善用食材：适当的使用孩子喜欢的食材，可以增加孩子的食欲。
7. 少食多餐：让孩子少吃多餐，可以增加孩子的食欲。
8. 合理安排饮食时间：合理安排孩子的饮食时间，可以增加孩子的食欲。
9. 不要强迫孩子吃饭：不要强迫孩子吃饭，可以减少孩子的厌食情绪。
10. 与孩子一起做饭：与孩子一起做饭，可以增加孩子对食物的兴趣。
11. 食物制作精美：食物的制作精美，可以增加孩子的食欲。
12. 合理安排孩子的活动时间：合理安排孩子的活动时间，可以增加孩子的食欲。
13. 善用食物营养价值：适当的使用营养价值高的食物，可以增加孩子的食欲。
14. 合理安排孩子的睡眠时间：合理安排孩子的睡眠时间，可以增加孩子的食欲。
15. 食物口感适宜：食物的口感适宜，可以增加孩子的食欲。
16. 适当的运动：适当的运动，可以增加孩子的食欲。
17. 食物的温度适宜：食物的温度适宜，可以增加孩子的食欲。
18. 食物的形状适宜：食物的形状适宜，可以增加孩子的食欲。
19. 合理安排孩子的学习时间：合理安排孩子的学习时间，可以增加孩子的食欲。
20. 多样化的食物：多样化的食物，可以增加孩子的食欲。
21. 适量的零食：适量的零食，可以增加孩子的食欲。
22. 食物的味道适宜：食物的味道适宜，可以增加孩子的食欲。
23. 食物的质量保证：食物的质量保证，可以增加孩子的食欲。
24. 适当的饮水：适当的饮水，可以增加孩子的食欲。
25. 孩子的情绪稳定：孩子的情绪稳定，可以增加孩子的食欲。
26. 适量的蛋白质：适量的蛋白质，可以增加孩子的食欲。
27. 食物的口味适宜：食物的口味适宜，可以增加孩子的食欲。
28. 父母的陪伴：父母的陪伴，可以增加孩子的食欲。
总之，调理小儿厌食需要多方面的方法，家长可以根据孩子的情况适当的采用这些方法。同时，家长也应该注意孩子的饮食习惯，让孩子养成良好的饮食习惯，保证孩子的身体健康。
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