屈光包括近视和散光嘛

　　眼睛是人类感知世界的重要工具，但是很多人都会遇到屈光问题，其中最常见的就是近视和散光。那么，什么是屈光呢？

　　屈光是指眼睛无法将光线聚焦在视网膜上，导致视力模糊或者失真。近视是指眼睛过度聚焦，导致看远处物体模糊；而散光则是指眼睛无法将光线聚焦成一点，导致看近处或者远处物体都模糊不清。

　　近视和散光都是常见的眼睛问题，而且很多人都会在青少年时期开始出现。近视的主要原因是眼睛过度用力，导致眼睛变形；而散光则是由于眼球形状不对称所导致。除此之外，长时间使用电子产品、缺乏户外运动、遗传等因素也会增加患上近视和散光的风险。

　　那么，如何预防和治疗屈光呢？首先，要注意保护眼睛，避免长时间用眼和过度疲劳；其次，要注意饮食和生活习惯，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，多参加户外活动，保持良好的睡眠习惯等等。如果已经出现了近视或散光，可以通过戴眼镜、隐形眼镜或者进行手术等方式来矫正视力。

　　总之，屈光是一种常见的眼睛问题，但是我们可以通过注意眼睛保健和合适的治疗方式来预防和治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯，多参加户外活动，减少长时间用眼和过度疲劳等行为，都是预防屈光的有效方法。如果已经出现了近视或散光，要及时进行治疗，以保证视力的健康。