高度近视眼怎么揉眼睛

　　高度近视眼是一种常见的眼部疾病，其主要表现为眼球的长度过长，导致光线不能正确聚焦在视网膜上，从而影响视力。揉眼睛是一种常见的习惯，但对于高度近视眼来说，揉眼睛可能会加重眼球的压力，进而加剧近视的程度。因此，高度近视眼的人们应该注意如何正确揉眼睛。

　　首先，高度近视眼的人们应该尽量避免揉眼睛。因为揉眼睛会增加眼球的压力，导致眼压升高，进而加重近视的程度。此外，揉眼睛还会刺激眼球表面的神经末梢，引起眼部疼痛、干涩等不适症状。因此，高度近视眼的人们应该尽量避免揉眼睛，以免加重眼球的压力。

　　其次，如果必须揉眼睛，高度近视眼的人们应该采取正确的揉眼睛方法。正确的揉眼睛方法应该是轻柔、缓慢、有节奏地揉眼睛。具体来说，可以用食指和中指轻轻地按压眼眶周围的穴位，或者用双手的中指、无名指轻轻地按摩眼睛周围的肌肉，以缓解眼部疲劳和不适感。此外，还可以用温水浸泡的毛巾轻轻地敷在眼睛上，以缓解眼部疲劳和干涩感。

　　最后，高度近视眼的人们应该注意眼部保健，以预防近视的恶化。眼部保健包括保持良好的用眼习惯、定期进行眼部检查、保持充足的睡眠和饮食均衡等。此外，还可以进行一些眼部保健操和眼保健操，以缓解眼部疲劳和不适感，促进眼部血液循环，预防近视的恶化。

　　总之，高度近视眼的人们应该尽量避免揉眼睛，如果必须揉眼睛，应该采取正确的揉眼睛方法。此外，还应该注意眼部保健，以预防近视的恶化。只有正确对待和保护眼睛，才能保持健康的视力，享受美好的生活。