如何避免干眼症影响视力

　　干眼症是一种常见的眼部疾病，特别是在现代社会中，我们大多数人都需要长时间地使用电脑、手机、平板等电子设备，这些设备的长时间使用会导致眼部疲劳和干燥，从而引发干眼症，严重的干眼症会影响视力。那么，如何避免干眼症影响视力呢？

　　首先，我们应该保持良好的生活习惯。定时作息、适当的运动和充足的睡眠都有助于缓解眼部疲劳和干燥。此外，我们还应该注意饮食，多食用富含维生素A、C、E和ω-3脂肪酸的食物，如鱼类、蔬菜、水果、坚果等，这些食物有助于维护眼部健康。

　　其次，我们应该正确使用电子设备。长时间使用电子设备容易引起眼部疲劳和干燥，因此我们应该每隔一段时间休息一下眼睛，同时调整屏幕亮度和对比度，保持适当的距离和角度，减少对眼睛的刺激。此外，我们还可以使用一些辅助设备，如护目镜、屏幕滤镜等，来减轻眼部疲劳和干燥。

　　最后，我们应该注意眼部卫生。保持眼部清洁，避免摩擦眼睛，不使用过期或不适合自己的眼药水等，都有助于预防干眼症的发生。如果出现眼部不适，如眼干、眼痒、眼疼等症状，应及时就医，避免病情加重。

　　总之，避免干眼症影响视力，我们应该保持良好的生活习惯，正确使用电子设备，注意眼部卫生，及时就医等。只有这样，我们才能保持眼部健康，避免干眼症的发生，保护我们的视力。