高血压患者晚上睡不着？中医告诉你如何缓解！

　　高血压患者晚上睡不着？中医告诉你如何缓解！

　　高血压是一种常见的慢性病，患者晚上睡不着是常见的症状之一。那么，高血压患者晚上睡不着咋了呢？中医认为，高血压患者晚上失眠的原因主要是由于心火旺盛、气血不足、肝郁等因素引起。下面，我们就来看看中医如何缓解高血压患者的失眠问题。

　　一、调整作息时间

　　高血压患者晚上失眠的原因之一是由于生活习惯不良。因此，调整作息时间，保持规律的生活习惯是非常重要的。建议高血压患者每天早睡早起，不要熬夜，避免过度劳累，保持良好的心态。

　　二、饮食调理

　　高血压患者在晚餐后不宜立即入睡，应当适当活动一会儿，促进食物的消化吸收。此外，高血压患者还应该避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免刺激神经系统，引起失眠。

　　三、中药调理

　　中医认为，高血压患者晚上失眠的原因与心火旺盛、气血不足、肝郁等因素有关。因此，中药调理可以起到一定的缓解作用。常用的中药有黄连、黄芩、丹参等，可清热解毒、平肝熄风、活血化瘀，缓解失眠症状。

　　四、按摩调理

　　按摩是一种非常有效的中医调理方法。高血压患者可以在睡前进行头部按摩、背部按摩等，以促进血液循环，缓解失眠症状。

　　总之，高血压患者晚上睡不着是一种常见的症状，但是通过中医调理可以得到很好的缓解。高血压患者应该采取科学的生活方式，保持良好的心态，遵循医嘱，积极治疗，做好预防工作。