预防冠心病的好食物有哪些？

　　冠心病，是一种常见的心血管疾病，而饮食是其预防和治疗的重要途径之一。以下是一些预防冠心病的好食物。

　　第一类：坚果

　　坚果，如杏仁、核桃、腰果等，富含单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、维生素E等，能降低血清胆固醇和三酰甘油水平，调节血脂代谢，有助于保护心血管系统。

　　第二类：鱼类

　　鱼类，如三文鱼、鲑鱼、鲭鱼等，富含ω-3多不饱和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，改善血脂质，降低血液液凝作用及其它心血管疾病的危险性。

　　第三类：橄榄油

　　橄榄油，富含单不饱和脂肪酸，能降低LDL胆固醇，抗氧化，有助于预防冠心病。

　　第四类：蔬菜

　　蔬菜，如胡萝卜、番茄、西兰花、菠菜、茄子等，富含的膳食纤维、抗氧化物质、维生素和矿物质等，能协助降低血色素、防治心脑血管疾病。

　　第五类：水果

　　水果，如苹果、柑橘、葡萄、西瓜、桃子等，富含维生素、矿物质、植物化学物质，有助于提高人体的免疫功能，防治冠心病。

　　总之，冠心病的预防饮食包括控制饮食总量、降低脂肪摄入、减少胆固醇等，但是也需要适当增加上述的好食物，以达到更好的保健效果。建议人们关注健康饮食和生活，定期检查，及时发现和治疗心血管疾病。