冠心病自愈方法：中医指导

　　冠心病是一种让人头痛的疾病，它是由于心脏在供血或排血过程中出现了问题导致的。很多人认为冠心病只是一种老年人病，但随着生活方式的不断改变，这种疾病正在变得越来越常见。现在，人们开始重视起中医的疗效，所以今天我们谈谈如何通过中医的自愈方法来治疗冠心病。

　　首先，中医强调的是在饮食方面应注重粗、细粮食比例的搭配，荤素搭配分配而保持营养的平衡。建议患者少吃肥肉、烟酒、口味重的调料等食品，同时要多吃水果、蔬菜和全谷类食品。可以定期吃一些中药调理身体，比如小麦草、柠檬、甘蔗、山楂等。

　　其次，中医强调身体的活力。要注意平衡好运动量，不过于劳累。冠心病患者要注意身体的活力，适量运动，可以选择散步、慢跑以及各种徒手体操锻炼，以期增强心脏的功能。在运动之后，可以进行适当的按摩放松筋骨，提高身体的免疫力。

　　第三，冠心病患者一定要改变生活方式，尽量保持心情畅快愉悦，避免过于紧张和焦虑，因为紧张和焦虑会让身体处于高度的紧张状态，这会导致血管的收缩，从而引发心脏病和高血压等问题。所以，要学会放松自己，多阅读书籍、听音乐、看喜剧等，以减轻内心的压力。

　　最后，建议患者多喝水，每天至少八杯水；同时，要保证睡眠质量，每天七八个小时的睡眠，以保持良好的精神和身体状态。

　　总之，冠心病的自愈方法是一个全身的系统工程，需要注意合理的饮食、适量的运动、调整心态以及好的生活习惯等方面。如果您遇到了冠心病的问题，不妨结合中医的方法进行治疗，以期获得更好、更持久的疗效。