低血压该怎么办？预防与处理全攻略！

　　低血压该怎么办？预防与处理全攻略！

　　低血压是一种常见的疾病，多数人都有可能患上。低血压会引起头晕、乏力、心悸等症状，严重时还会导致昏厥。那么，我们该如何预防和处理低血压呢？下面就让我们来一起了解一下。

　　预防低血压

　　1.保持规律的生活作息。合理的作息时间可以让身体的生物钟得到调整，从而减少低血压的发生。

　　2.饮食要均衡。多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蔬菜、水果等，能够提高血压，预防低血压。

　　3.适当运动。适当的运动可以增加血液循环量，提高血压，有助于预防低血压。

　　处理低血压

　　1.立即静卧。低血压症状发作时，应立即静卧，保持呼吸畅通，避免窒息。

　　2.补充热水。低血压发作时，可以适量补充温水，有助于提高血压。

　　3.按摩颈部和太阳穴。低血压症状发作时，可以适当按摩颈部和太阳穴，有助于促进血液循环，提高血压。

　　4.服用中药。中药治疗低血压的效果比较显著，如人参、黄芪、当归等，可以有效地调节血压。

　　总之，低血压虽然不是很严重的疾病，但是如果不及时预防和处理，会对我们的身体健康造成很大的影响。因此，我们应该保持良好的生活习惯，预防低血压的发生，同时也要掌握一些应急处理方法，及时处理低血压症状，保护我们的身体健康。