关于胃炎的调理食谱大全

　　胃炎是现代人普遍面临的一个常见疾患，症状主要包括上腹疼痛、胃胀气、消化不良等。中医学认为，胃炎的发生与不良饮食习惯、情绪紧张、过度劳累等因素有关。为了帮助大家更好地调理胃炎，本文将为您提供一份胃炎调理食谱大全，相信对您有所帮助。

　　1. 蓑衣粥

　　材料：珍珠米、山茱萸、陈皮、白术、淡豆腐

　　制作方法：将珍珠米洗净煮成粥，加入山茱萸、陈皮、白术煮沸。最后加入切成块状的淡豆腐，煮3-5分钟即可食用。

　　2. 桂花莲子瘦肉汤

　　材料：瘦猪肉、莲子、桂花、生姜

　　制作方法：将猪肉切片，用开水焯水去腥；莲子用开水烫软备用。将猪肉、莲子、桂花、生姜一起放入锅中，加入适量的清水，用小火煮1小时即可。

　　3. 芦根五味子粥

　　材料：芦根、五味子、糯米

　　制作方法：将芦根切片，五味子洗净备用。将糯米洗净后和芦根、五味子一起放入煲中，加入适量的清水，用小火煮2小时即可。

　　4. 鸡蛋白糊

　　材料：鸡蛋清、玉米淀粉、蜂蜜

　　制作方法：将鸡蛋清、玉米淀粉和适量清水搅拌均匀。然后将混合物加热至稠糊状，加入蜂蜜调味即可。

　　5. 红枣芡实粥

　　材料：红枣、芡实、糯米

　　制作方法：将红枣、芡实、糯米一同放入锅中，加入适量的清水，用小火煮1小时即可。

　　6. 杜仲山药煮鸡胸肉

　　材料：杜仲、山药、鸡胸肉

　　制作方法：将杜仲、山药洗净切片备用。鸡胸肉切片后，在开水中焯水。将杜仲、山药放入炖盅中，加入适量的清水，放入鸡肉，用小火炖煮2小时即可。

　　7. 木瓜银耳糖水

　　材料：木瓜、银耳、冰糖、枸杞

　　制作方法：将木瓜去皮去籽切块，银耳用清水泡软备用。将木瓜、银耳放入锅中，加入适量的清水，放入冰糖，用小火煮30分钟。最后加入枸杞即可。

　　以上就是胃炎调理食谱大全，每道食谱都有其独特的功效。这些食谱多为温补、滋润胃肠的食物，能有效缓解胃痛、促进消化和修复胃黏膜。但是，在食用这些食谱时，我们仍然需要根据自身症状和体质进行调整。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业的中医调理。

　　此外，除了饮食调理，我们还需要注意以下几点：定期的饮食习惯、保证充足的睡眠、避免过度劳累、保持良好的心态。在日常生活中，我们应该少食多餐，不吃刺激性食物，遵循“易反易消化”的饮食原则，保持心情愉悦，以促进胃肠的健康。

　　希望上述的胃炎调理食谱大全能够对您有所帮助，带来舒缓和康复。记住，健康的胃是我们日常生活的基石！