胃酸过多怎样调理较快较有效？

　　可能很多人都有过这样的经历，在一次狂欢后第二天早上醒来，感到胃痛无比，伴随着恶心、呕吐等症状，那就很有可能是因为胃酸过量分泌所导致的胃病。胃酸过多的症状还包括烧心、胃胀等，严重的甚至会导致胃溃疡和黏膜炎等病症。所以一旦患上胃酸过多，要及时调理，以防并发症的出现。

　　常见的改善胃酸过多的方法主要有以下几种：

　　1. 控制饮食

　　饮食是影响胃酸分泌的关键因素，要想减少胃酸过多，就需要注意饮食习惯。首先要注意多吃高纤维的食物，如大豆、玉米、蘑菇、芹菜等，这些食物能起到很好的抑酸作用。其次，要少吃刺激性食物，如辣椒、咖啡等，不要喝碳酸饮料和含酒精饮料。

　　2. 心情舒畅

　　心情不好往往会使胃酸分泌增加，因此要想调理胃酸过多，就需要保持心情愉快，不能过于激动、紧张或抑郁。可以进行适当的放松训练，如瑜伽、音乐、读书等放松身心。

　　3. 恰当运动

　　适度的运动能加强胃肠系统的代谢，促进消化功能的恢复，同时还可以调节内分泌系统，增加身体免疫力，达到缓解胃酸过多的作用。但不宜过度运动，影响精神和影响身体健康。

　　4. 中药调理

　　中药是中医治疗胃酸过多的重要方法，尤以消螺散、三七粉、降酸丸、知柏地黄丸等中药最为有效。但用药要注意安全性和剂量，要遵医嘱，不要滥用，以免影响身体健康。

　　胃酸过多的调理需要患者自身的努力和治疗，也需要合理的饮食和生活习惯。要在日常生活中养成良好的生活习惯，合理的饮食、多锻炼、保持心情愉快，同时亦需要及时就医，听从医生的建议。只有从多角度入手，全面调理，才能达到良好的疗效，让患者远离胃酸过多的烦恼。