急性肠炎，小肚腩的大敌，敌人之夜，食物作战！

　　天冷了，感冒的人是这个多，肠炎的人也是这个多。如急性肠炎，是由于肠道受到病毒、细菌感染而引发的疾病。症状通常包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。那么，在患有急性肠炎时应该吃哪些食物呢？

　　首先，我们来了解一些饮食上的原则。急性肠炎期间，消化系统受到损伤，肠道对食物的吸收能力下降，这就需要我们选择一些易消化的食物。同时，患者还要忌口刺激性食物，如辛辣、油腻和含糖分高的食物，因为这些食物容易加重肠道炎症，从而延长康复时间。

　　针对急性肠炎，我们可以选择一些清淡的食物，以帮助消化和恢复肠道功能。首先，谈到水果，我们可以选择一些非酸性、非生冷的水果，如梨、桃子、橙子等。这些水果不仅口感鲜美，而且富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

　　其次，蔬菜也是急性肠炎患者的不错选择。韭菜、苋菜、菠菜等都是具有健脾、消食作用的蔬菜，可以帮助消化和吸收食物，缓解腹痛等不适症状。此外，蔬菜中富含的维生素和矿物质也有助于提高免疫力，促进康复。

　　对于蛋白质的摄入，急性肠炎患者可以选择一些易消化的蛋白质来源，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。这些食物不仅富含优质蛋白质，而且容易被肠道吸收，有助于身体的修复和康复。

　　此外，病毒和细菌感染肠道后，常常会出现腹泻和脱水的现象。因此，急性肠炎患者需要注意补充水分和电解质。除了饮用足够的清水外，还可以选择一些渗透压低的食物，如粥、米汤等。这些食物不仅能够提供足够的水分，还可以为肠道提供所需的营养物质。

　　综上所述，急性肠炎时应该选择一些易消化、清淡的食物，如水果、蔬菜、蛋白质食物和含水分较高的食物等。同时，我们还要注意规律饮食、避免过食和刺激性食物。当然，不同的人体状况和个体差异会导致不同的饮食需求，因此，在选择食物时还要根据自身情况进行调整。

　　急性肠炎食疗虽然能够辅助治疗，但并不能替代医生的治疗。因此，如果患有急性肠炎，应该及时就医，并按照医生的建议进行治疗和饮食调理。只有在科学的治疗指导下，才能更好地帮助身体康复，远离肠炎的困扰。