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婴儿便秘如何消解?——详解辅食表

来源:全国名中医 时间:2023-06-27

  婴儿的便秘是一种常见病症,给孩子造成了许多不便。所以,当宝宝出现便秘时,家长们应该积极地采取措施,消解便秘。在此,笔者根据中医的原理,对吸收、消化好的辅食表进行详细介绍,希望对您有所帮助。

  1.米糊

  米糊是婴儿喜欢的辅食,不但易于消化,还具有滋养作用。其制法也十分简单:将大米泡软,加入适量的水,煮到米饭软烂,搅拌成糊状即可。但是,在制作米糊时,一定要注意糊的稠度,过于稀或者太干都不利于宝宝的消化和吸收。

  2.香蕉泥

  香蕉泥是比较容易被消化吸收的食品,由于香蕉的肉质较软,每个月龄大10天的孩子,就可以食用了。香蕉泥除了口感好外,还富含纤维素和钾元素,对缓解便秘很有帮助。

  3.胡萝卜泥

  当宝宝能够吃辅食时,胡萝卜泥是不错的选择。制作方法也比较简单:先将胡萝卜洗干净、去皮、切成小块,用蒸锅蒸熟后用勺子压成泥。胡萝卜泥还可以和米粉混着吃,这样不但增加了宝宝的饱腹感,还能促进肠胃蠕动,预防便秘。

  4.苹果泥

  苹果泥里含有丰富的果胶,具有良好的保护胃肠的作用,还能促进肠道蠕动,有效预防便秘。制作方法和胡萝卜泥类似,将苹果洗干净去皮去种核切小块,放入蒸锅蒸熟,压成泥状后即可食用。

  以上四种食品,都是初期阶段宝宝可食用的碎食,宝宝吃的时候一定要注意,每次不要吃太多,以防过于饱胀引起消化不良。另外,在喂食辅食时,最好选择小勺子,让宝宝自己尝试,让宝宝自己对食物的口感有了了解,也可以培养孩子自我进食的能力。

  总之,对于便秘的婴儿而言,选择合适的辅食很有帮助。通过适当的喂食,维护孩子的肠胃健康,是每个家长都要重视的。您可以在以上辅食表的基础上,结合宝宝的喜好适当调整,让宝宝健康成长!

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