瘙痒干裂！皮肤脱皮！中医告诉你怎么办？

　　皮肤瘙痒干裂，脱皮是很多人都会遇到的问题，尤其是在秋冬季节，由于气温干燥，皮肤更容易出现这些症状。那么，我们该如何应对呢？中医认为，皮肤干燥、瘙痒、脱皮，与身体内部的阴阳失衡有关，下面就为大家介绍几种中医调理皮肤的方法。

　　一、养阴润燥

　　中医认为，皮肤的滋润来自于人体的阴液，如果阴液不足，就会出现皮肤干燥、瘙痒等问题。因此，养阴润燥是调理皮肤的关键。

　　1.多喝水

　　水是补充人体水分的最好方式，每天喝足够的水可以帮助皮肤保持湿润。

　　2.多吃水果蔬菜

　　水果蔬菜中含有大量的维生素、矿物质和水分，可以有效地提高身体的阴液，从而改善皮肤干燥的情况。

　　3.适当服用滋阴润燥的中药

　　如枸杞、玉竹、麦冬等中药都有滋阴润燥的作用，可以在医生的指导下适当服用。

　　二、调理脾胃

　　中医认为，脾胃是人体的“根本”，如果脾胃功能失调，就会影响到身体的阴阳平衡，导致皮肤出现干燥、瘙痒等问题。

　　1.饮食清淡

　　过度的油腻、辛辣食物会刺激胃肠道，导致脾胃功能失调，因此在日常饮食中要尽量少吃这些食物，多食用清淡易消化的食物。

　　2.适当运动

　　适当的运动可以促进身体的新陈代谢，排出体内的废物和毒素，有助于调理脾胃功能。

　　三、外用药物

　　除了内调外养，外用药物也是缓解皮肤干燥、瘙痒、脱皮的有效方法。

　　1.涂抹中药膏

　　中药膏中含有多种滋润、抗炎成分，可以有效地改善皮肤干燥、瘙痒等问题。但是，使用中药膏时要注意选择适合自己皮肤状况的产品，避免过敏等不良反应。

　　2.使用保湿霜

　　保湿霜中含有大量的保湿成分，可以在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分流失，从而改善皮肤干燥、瘙痒等问题。

　　总之，皮肤干燥、瘙痒、脱皮是很常见的问题，但是通过中医的方法调理，可以缓解这些症状。当然，要想获得更好的效果，还需要注意日常生活中的饮食、作息等方面，保持身体的阴阳平衡。