肥胖症：为什么体重超标就等于肥胖？

　　肥胖症是一种常见疾病，也是一个日益严重的全球性问题。肥胖症是指体重超出正常范围，BMI指数≥28，BMI指数是指体重除以身高的平方，具体计算公式为BMI=体重（公斤）÷身高2（米）。体重超出正常范围有很多危害，如心血管疾病、糖尿病、关节疾病等，甚至可影响寿命。

　　那么，什么样的体重才算肥胖？其实，肥胖和体重没有简单的数值关系，主要还应考虑个体差异。一些人体重超标，但肌肉量较大，体脂率偏低，适合运动员等体重较高的人。但绝大多数情况下，BMI指数≥28，即超重者多数存在脂肪堆积和内脏脂肪过多的问题，导致各种慢性疾病的发生和加重。

　　中医认为，肥胖症主要是因为脾胃湿热、肺气失宣、肾阳不足等内脏功能失调所致，也与饮食习惯、运动量等生活习惯有关。因此，治疗肥胖症首要是改善内脏功能，调理气血，减少脂肪堆积。

　　中医治疗肥胖症常用的方法包括饮食调理、针灸、中草药等。饮食调理强调饮食营养平衡，尤其是低热量、低脂肪、低糖，多膳食纤维、优质蛋白质和多种维生素、矿物质等。同时，注重定时定量、慢嚼细咽、禁忌过度进食、偏食等不良习惯。中药治疗由中医师根据病情综合施治，通过调理脾胃功能、清除湿热瘀滞、增进新陈代谢、减肥降脂、提高免疫力等多方面发挥作用。针灸也可根据病情选择对应的穴位进行施针，刺激经络，调整机体代谢。

　　当然，在治疗肥胖症的过程中，也需要建立良好的生活习惯。提高身体活动量，增加运动时间、强度和频率，减少久坐，可以带来更理想的减肥效果。戒烟、戒酒、保持良好的心态，也有助于预防和治疗肥胖症。

　　总之，体重超标的人不能轻视肥胖症的危害，应积极寻求医疗帮助，改善生活方式，控制体重，减少健康风险。