预防前列腺炎，中医科普来帮忙

　　预防前列腺炎，中医科普来帮忙

　　前列腺炎是一种常见的男性疾病，给患者带来不少困扰。如何预防前列腺炎，成为男性健康的重要问题之一。今天，我们就来聊聊前列腺炎的预防知识，帮助男性朋友们更好地保护自己的健康。

　　首先，要保持良好的生活习惯。生活习惯是影响前列腺健康的重要因素。要注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物；保持规律作息，避免熬夜；不要长时间久坐不动，要适当运动，如散步、慢跑等。

　　其次，要注意个人卫生。个人卫生是预防前列腺炎的重要措施。要保持外阴干燥清洁，避免长时间穿紧身裤或内裤，以免影响血液循环；要避免频繁手淫，以免引起前列腺充血；要避免过度劳累和精神紧张。

　　最后，要及时治疗前列腺炎。如果已经患有前列腺炎，要及时就医，按医生的要求进行治疗。同时，还要注意生活护理，如多喝水、多休息、避免饮酒等。

　　总之，预防前列腺炎需要从生活习惯、个人卫生和及时治疗等多个方面入手。男性朋友们要时刻关注自己的健康，保持健康的生活方式，预防前列腺炎，让自己的身体更加健康。