如何预防猪流感病毒感染？中医科普指南来了！

　　随着冬季的来临，猪流感病毒屡屡肆虐，促使我们必须采取更多的预防措施。其实，中医养生可以为我们提供有效的方法，在我们身体健康的同时，也能有效预防猪流感病毒感染。

　　1. 注意饮食调理

　　中医十分注重饮食调理，可以通过药膳疗法增强体质，预防感冒病毒的入侵。我们平常应多吃些养生食品，如银耳、猪蹄、瘦肉等，此外，我们还可以常喝薏米、红枣、菊花等中药茶，即可达到预防猪流感的效果。

　　2.保持室内空气流通

　　室内空气是容易滋生病毒的场所，要想预防猪流感的传播，就需要保持室内空气流通。每天早晚应该进行通风，保持空气新鲜，同时，我们还可以使用空气清洁设备去除空气中的细菌和病毒。

　　3.注意锻炼身体

　　保持身体健康是预防疾病的重要方法，我们应该每天坚持适量的锻炼，增强体质。选择适量强度的运动，不仅能增强体魄，还能提高机体免疫力，增加抵抗病毒入侵的能力。

　　4.增强免疫力

　　中医养生注重调整人体内部环境，达到保健养生的目的。增加合理的营养摄入、良好的睡眠、心态平衡等方法，可以加强身体的免疫力水平，提高身体的抗病能力，是预防猪流感的有效途径。

　　作为一个普通人，我们并没有太多的医疗常识和医疗保障体系，但是，我们可以从日常生活中注意饮食、保持室内空气流通、加强锻炼和增加免疫力等方面提高自身免疫力，做好预防工作，以防范不测。