哮喘饮食菜谱大全：让你告别哮喘烦恼！

　　哮喘饮食菜谱大全：让你告别哮喘烦恼！

　　哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，严重影响了患者的生活质量。除了药物治疗外，饮食调理也是缓解哮喘的重要手段。下面为大家介绍一些哮喘饮食菜谱，希望对大家有所帮助。

　　一、哮喘饮食原则

　　1.少食辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、姜、葱、蒜等。

　　2.多食清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果、粥、豆腐等。

　　3.补充足够的维生素C和维生素E，这两种维生素有助于缓解哮喘症状。

　　4.多喝水，保持体内水分充足。

　　二、哮喘饮食菜谱

　　1.蜂蜜柚子茶

　　将柚子切成小块，加入开水中煮沸，加入蜂蜜调味即可。柚子富含维生素C和钾，有助于缓解哮喘症状。

　　2.芹菜炒豆腐

　　将芹菜切成段，豆腐切成块，加入适量油热锅炒熟，加入盐和鸡精调味即可。芹菜富含维生素C和钾，豆腐易消化，有助于缓解哮喘症状。

　　3.鲜奶燕窝

　　将燕窝泡软，与鲜奶混合煮沸，加入适量蜂蜜调味即可。燕窝富含胶原蛋白和氨基酸，有助于滋润肺部，缓解哮喘症状。

　　4.绿豆粥

　　将绿豆洗净，加入适量水煮沸，加入冰糖调味即可。绿豆富含维生素B和钾，有助于清热解毒，缓解哮喘症状。

　　5.鲜橙汁

　　将橙子切成小块，加入适量水打成汁，加入适量蜂蜜调味即可。橙子富含维生素C和钾，有助于缓解哮喘症状。

　　以上哮喘饮食菜谱仅供参考，患者应根据自身情况选择适合自己的食物。同时，也要注意避免过敏食物，如海鲜、坚果等。希望大家能够通过饮食调理缓解哮喘症状，过上健康的生活。