感冒流感为什么会传染？如何有效预防？

　　随着冬季的到来，感冒和流感的高发季节也来临了。这些疾病的传播速度极快，容易在人群中迅速传播开来。那么，为什么感冒、流感会如此容易传播呢？

　　要想预防感冒、流感的传播，首先要了解它们是如何传染的。感冒、流感是由病毒引起的呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。当一个感染者咳嗽、打喷嚏或讲话的时候，口鼻呼出的飞沫中含有许多病毒，这些病毒会随着飞沫漂浮在空气中，被其他人吸入体内，引起感冒或者流感。

　　此外，感冒、流感的传染还会通过手部传播。当一个患者咳嗽、打喷嚏、接触自己的鼻子或嘴巴时，病毒会在手上残留，如果其他人摸到了这些物体然后摸自己的口鼻，就很容易被感染。

　　那么，在日常生活中，我们应该如何预防感冒、流感的传播呢？

　　首先，勤洗手是最基本的防止传染的方式。洗手时应该使用肥皂和流动的清水，坚持洗手20秒左右，充分清洗肚脐、指间、手背等部位，有效减少病毒在手上残留的几率。

　　其次，保持良好卫生习惯也是预防感冒、流感的关键。尽量减少触摸口鼻的次数，避免用手擤鼻涕或者抠牙缝，这样有助于减少病毒在身体表面残留的机会。

　　此外，保持室内空气的流通也是预防感冒、流感传播的重要因素。经常开窗通风，增加室内的湿度，可以有效减少空气中的病毒浓度，降低感染的风险。

　　最后，中医药物可以作为辅助治疗，在预防和治疗感冒、流感方面也有一定的作用。中草药有很多抗病毒的成分，常用的有金银花、连翘、板蓝根、柴胡等。但需要注意的是，在服用中草药的时候一定要选择正规的渠道，以免风险加倍。

　　感冒、流感是常见的疾病，但却可能影响我们的日常生活。只要我们养成好的卫生习惯，适当服用中草药，就能在阻止传播的同时，保障自身健康。