儿童抗流感食物大全

　　冬季干燥，风寒时节，气渐乏力，儿童抵抗力也下降，这是流感、感冒、呼吸道疾病等疾病高发的季节。食疗在中医中一直被奉为重要的保健方法，不仅可以预防疾病，还可以治疗疾病。下面就为您介绍儿童抗流感食物大全，帮助您的孩子顺利度过这个冬季。

　　1.姜汤：中国人常喝姜茶，不仅可以提高体温，预防寒冷，还可以经常饮用姜汤，增加人体内的免疫力。

　　2.银耳(雪耳)：银耳是种很好的滋补性食品，可以改善孩子血液循环，增强免疫力，抗击病毒入侵。

　　3.红枣: 红枣有滋补益气、补血等功效，不仅可以滋养身体还可以提高人体的免疫力，增强身体抵抗力。

　　4.生蒜：生蒜有很高的抗菌效果，可以增强抵抗病毒。

　　5.鸭肉: 鸭肉不仅易于消化，而且富含蛋白质和矿物质，可以增加免疫力，防止病毒入侵。

　　6.蜜枣：蜜枣有丰富的营养，可以增强人体免疫能力，特别是对于小孩子呼吸系统的疾病预防效果明显。

　　7.菌菇类: 菌菇中主要含有多种多糖体，可以增强身体免疫力。

　　8.柿子椒: 含丰富的维生素C和类胡萝卜素，可以增加免疫活性介质，提高人体免疫力，预防感冒和病毒的侵袭。

　　9.番茄: 含有丰富的维生素C、类胡萝卜素和多酚类化合物，具有很强的抗氧化功能。维生素C可以提高人体的免疫力，预防感冒和病毒的侵袭。

　　以上是儿童抗流感食物大全，但除此之外，父母还应该注意儿童平时的生活习惯和锻炼情况。适当的锻炼可以提高免疫力，促进身体健康。同时，父母要保证儿童的睡眠时间，充足的睡眠可以增强身体免疫能力，预防疾病的侵袭。

　　总之，对于孩子来说，保持良好的生活习惯和饮食习惯，及时接种疫苗是很重要的。希望家长们可以注意孩子的健康，关注孩子的饮食搭配，准确判断孩子的身体情况，尽早进行治疗。