流感发烧吃食注意什么

　　流感是一种极具传染性的病毒性感染，主要通过空气传播，而且很容易引起高烧、咳嗽、乏力等症状。对于感染流感的患者来说，适当的饮食是非常重要的，可以帮助加速康复、减轻症状。下面介绍一些值得注意的饮食要点。

　　1. 注重营养平衡

　　在发热期间，有些患者可能会出现食欲不振、腹泻等情况，这时候应该尽可能多地喝水和进食营养丰富的食物，如牛奶、鸡汤、水果等。同时应注意避免过于营养单一的饮食，以免造成营养失衡。

　　2. 控制油腻食物

　　在发烧期间，患者的肠胃功能通常较弱，过多的油腻食物可能会刺激胃肠道，导致不适感、腹泻等问题。因此应该尽可能避免食用油腻的食物，如油炸食品、油炸肉等。

　　3. 注意补充温热食物

　　中医认为，发烧时体内阳气容易大量流失，因此可以适当食用温热的食物来补益体内阳气，并提升免疫力。例如热汤、姜汤、蜂蜜水等，都是比较适合发烧患者的食品。

　　4. 避免生冷食物

　　在发烧期间，患者的体内阳气不充足，容易导致气滞血瘀。因此应该尽可能避免生冷的食物，如冷饮、生冷果蔬等。如果患者对于温热食物比较敏感，可以选择烤煮类的食品。

　　5. 适量补充维生素C

　　维生素C是一种非常重要的抗氧化剂，能够有效提升人体免疫力，并有助于预防感染。在发烧期间，患者应适当补充维生素C，可以通过多吃一些富含维生素C的食物来达到目的，如鲜果、青菜、豆腐等。

　　总之，在流感发烧期间，需要特别注意饮食调节，并且应该尽可能按照上述要点进行饮食。同时，也需要避免食用过多刺激性食物、不易消化的食物等，避免加重胃肠不适。如果症状较为严重，建议及时就医。