为什么经常运动也会得肩周炎

　　随着现代人们生活方式的改变，越来越多的人选择通过运动来保持身材、提高健康水平。但是，一些运动爱好者会发现，他们在经常进行高强度运动的时候，会出现肩部疼痛和活动障碍等肩周炎症状。这似乎与运动应该有益于健康的想法相矛盾。那么，为什么经常运动也会得肩周炎呢？

　　首先，肩周炎并非运动造成的唯一肩部疼痛症状。有可能是肌肉紧张、不正确的姿势或者是骨性疾病，例如关节炎等所导致的肩部疼痛。另一方面，肩周炎也不是所有运动爱好者都会经历的问题。一些人可能会出现更多的肌肉疲劳或酸痛等症状。

　　其次，运动爱好者得肩周炎的原因也十分复杂多样。肌肉和骨骼的受伤、紧张和过度劳累可能导致肩周炎，但这些原因并非完全可以通过减少运动量来避免。例如，一位久坐的办公室职员，如果长期采用不正确的姿势，也可能会导致肩周炎。此外，年龄、性别、饮食不良和个人健康状况等都可能影响患上肩周炎的风险。

　　最后，就算是经常运动的人群中，也需要进行适当的缓解运动。休息、正确的姿势、按摩和热敷等都是缓解肩周炎症状的有效方法。此外，不同的运动项目也有不同的效果和风险，正确选择和合理安排运动项目也是预防肩周炎的重要措施。

　　总的来说，肩周炎的产生是一个复杂的问题，既与运动本身有关，又与运动者的身体和生活习惯有关。因此，正确的运动量、科学的锻炼方法，以及对肩部健康的重视和保护，都是预防肩周炎的关键。运动爱好者在运动之前一定预先做好充足的热身、拉伸等准备工作，同时也要根据自己的情况调整运动强度和周期。只要注意保护自己的身体，合理锻炼，就可以让肩部健康又快乐地活动。