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肩周炎能做家务嘛

来源:全国名中医 时间:2023-03-29

  肩周炎是指肩关节周围的肌腱和韧带发生炎症的一种疾病,常见于中老年人群。肩周炎的主要症状是肩部疼痛、僵硬、运动受限等,影响日常生活和工作。不少肩周炎患者会问:通过肩周炎能做家务嘛?下面我们就来探讨一下。

  首先,要明确的是,在肩周炎的早期和轻度病情下,患者是可以适量地进行家务活动的。但是,需要注意以下几点:

  1. 不要过度使用肩部

  肩周炎的疼痛和僵硬感使得患者运动时更容易受伤,因此需要注意不要过度使用肩部。在家务时,可以使用一个小推车来帮助移动重物,减轻肩部负担,同时也会减少受伤的风险。

  2. 独立判断自己的能力

  患者应该根据自己的实际情况,独立判断自己的能力。如果感觉疼痛加剧,或者感到过度疲劳,那么就要立即停止活动。不要让家务活动阻碍康复进程。

  3. 可适当进行肩部锻炼

  尽管肩周炎患者在疼痛过程中益处不多,但是适当进行一些肩部锻炼是可以增强肌肉强度和运动幅度的。可以选择一些轻度的肩膀锻炼,如向前抬手、侧向抬手、肩部放松、肩关节旋转等。

  最后,如果疼痛严重,最好去就诊、接受治疗。只有患者从治疗师那里获取了正确的指导,并且采用了恰当的康复措施,才能快速康复。

  所以,肩周炎患者可以适当地进行家务活动,但是需要根据自己的能力和情况进行自我评估和控制。养成良好的生活习惯和肩部保养习惯,才能更好地缓解疼痛、改善活动功能,提高生活质量。

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