肩周炎的不容忽视：疼痛、僵硬和功能受限

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，多发于中老年人群。它并非简单的肌肉疲劳或关节疼痛，而是一种涉及肩关节周围软组织的慢性炎症性疾病。如果不及时治疗，肩周炎会给患者的生活和工作带来巨大的困扰。

　　肩周炎的主要症状包括疼痛、僵硬和功能受限。在早期，患者可能感到肩部疼痛和酸胀，特别是在活动或举起重物时。随着病情的发展，疼痛会逐渐加重并扩散到颈部和上臂。有时候，痛苦可在夜间尤其增加，影响到患者的睡眠质量。

　　除疼痛外，肩周炎还会导致肩关节的僵硬和运动受限。患者可能会发现自己很难完成日常活动，如梳头、穿衣、抱孩子或拧开瓶盖等。长期不治疗会导致肌肉萎缩和力量减退，进一步加重肩关节功能障碍。

　　肩周炎的症状与中医理论中的“寒湿犯肩”、“肩背湿气”等病机有关。中医认为，湿邪侵袭肩关节会导致气血运行不畅，从而引发关节疼痛、肌肉僵硬等症状。此外，寒邪和湿邪的共同作用也会加重疼痛和不适感。

　　因此，中医的治疗方法主要包括祛湿、散寒、活血化瘀等措施。常用的治疗手段包括中药内服和外治疗法。中药内服可以根据个体情况开具具有祛湿和活血作用的方剂，以达到舒筋活络、消肿止痛的效果。外治疗法则包括中药熏洗、推拿和针灸等，通过刺激穴位和经络，促进气血运行，以缓解疼痛和改善关节功能。

　　除了中医治疗，肩周炎患者还应配合一些自我康复措施。适当的锻炼和物理疗法可以帮助增强肌肉力量、改善关节灵活性和稳定性。热敷、冷敷和按摩也是缓解疼痛和肌肉紧张的有效方法。

　　在预防方面，维持良好的生活习惯和姿势是关键。合理安排工作和休息时间，避免长时间保持一个姿势。在进行力量训练或运动时，要注意适量并逐渐增加强度，避免过度使用肩部。此外，保持肩部的暖和是预防寒湿侵袭的重要方法，可以通过适当穿着和保暖操来实现。

　　总之，肩周炎是一种常见却容易被忽视的疾病，对患者的生活和工作造成不小的困扰。中医治疗肩周炎可从祛湿、散寒和活血入手，配合自我康复措施，能够有效缓解疼痛、恢复肩关节功能。预防方面，良好的生活习惯和姿势对于肩部健康至关重要。如果您或您身边的人有肩部疼痛和功能障碍的情况，及时就医并采取合理的治疗措施是关键。让我们一起关注并重视肩周炎，为健康肩部助力！