肩周炎——痛揪心，该如何应对？

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要由于肩关节周围的肌腱和滑囊受到炎症或损伤而引起。该疾病常见于中老年人群，尤其是久坐办公或长时间单侧用力工作的群体。肩周炎可以给患者带来严重的疼痛和功能障碍，严重影响生活质量。下面，我们将为您介绍肩周炎的症状表现及其常见的中医治疗方法。

　　首先，让我们来看看肩周炎的一些常见症状。患者可能会感到肩部或上臂的疼痛，疼痛可持续数周或数月，并且可能会变得更加剧烈。在患有肩周炎的肩关节活动时，疼痛会加剧，特别是在抬臂向上时。此外，肩周炎还可能引起肌肉无力、僵硬以及关节活动范围的减少。如果不及时治疗，肩周炎可能会进一步发展为冷结炎或肩袖损伤等严重情况。

　　那么，该如何应对肩周炎呢？中医提供了多种方法来缓解疼痛、促进康复。首先，中医注重整体观念，强调调整机体的阴阳平衡。根据个体情况，中医师可能会采用针灸、推拿、拔罐等手法来刺激穴位、活络、疏通经络，以促进血液循环和炎症消退。此外，中草药也被广泛应用于肩周炎的治疗中。比如，鸡血藤、桑枝、川芎等草药具有活血化瘀、消肿止痛的功效，可以显著缓解炎症引起的疼痛和肌肉僵硬。

　　此外，患者在日常生活中也可以采取一些自我护理的方法来缓解症状。首先，保持正确的姿势和体位很重要，避免长时间保持不良姿势或重复性用力。其次，适度的运动可以提高肩关节的灵活性和力量，但一定要注意避免剧烈运动和过度用力，以免加重炎症和损伤。最后，适当的休息和热敷也可以缓解肩周炎的症状。当然，如果疼痛严重或症状无法缓解，一定要及时就医，以免延误治疗时机。

　　综上所述，肩周炎是一种常见而令人苦恼的肩部疾病，但通过中医的治疗和自我护理，我们可以有效缓解疼痛和提高生活质量。然而，每个人的身体状况和病情是不同的，因此，在面对肩周炎时，最好及时咨询医生和中医师的建议，并根据自身情况制定适合的治疗方案。只有科学合理地应对肩周炎，我们才能重新拥有舒适自如的肩膀，享受健康的生活。