颈椎病一般不能做什么

　　颈椎病是一种常见的疾病，它会影响到人们的生活和工作，给患者带来很大的痛苦。对于颈椎病患者来说，他们需要注意一些事项，以避免加重病情，下面是一些颈椎病患者不能做的事情。

　　1.长时间低头看手机或电脑

　　现在的人们经常需要长时间低头看手机或电脑，这样会使颈椎处于一个不自然的姿势，导致颈椎受到很大的压力。长时间低头看手机或电脑会导致颈部疼痛、僵硬等症状的出现，甚至会引起颈椎病。因此，颈椎病患者应该尽量减少低头看手机或电脑的时间。

　　2.过度运动

　　颈椎病患者应该注意适量运动，但是过度运动会对颈椎造成很大的负担，加重病情。因此，颈椎病患者应该选择适合自己的运动方式，并注意适量运动，不要过度运动。

　　3.长时间保持一个姿势

　　长时间保持一个姿势会使颈椎处于一个不自然的状态，导致颈椎受到很大的压力。因此，颈椎病患者应该注意不要长时间保持一个姿势，应该适时休息、改变姿势。

　　4.睡眠不当

　　睡眠不当也会对颈椎造成很大的负担，导致颈椎病加重。颈椎病患者应该选择适合自己的枕头，尽量保持颈椎处于正常的位置，不要睡眠过度或者过度疲劳。

　　5.过度用力

　　颈椎病患者应该注意不要过度用力，尤其是在扛重物或者搬运物品时。过度用力会对颈椎造成很大的负担，导致颈椎病加重。

　　总之，颈椎病患者应该注意这些事项，以避免加重病情。同时，颈椎病患者应该积极治疗，保持良好的心态，以便更快地康复。