颈椎病，咱们得怎么应对？

　　颈椎病，咱们得怎么应对？

　　颈椎病是一种常见的疾病，伴随着现代人们生活习惯的改变，它的发病率也在不断上升。而随着大众对健康的关注度逐渐增强，颈椎病的预防与治疗也成了健康领域一个热门话题。本文将介绍颈椎病的常见反应及其应对方法，帮助读者更好地掌握这个疾病。

　　颈椎病的常见反应

　　颈椎病主要的症状有颈部酸痛、僵硬、头痛、眩晕、视力模糊、胸闷等。此外，由于颈椎神经根受压会导致上肢麻木、乏力、手指无力等症状，这些症状都会给患者带来很大的困扰。

　　应对方法

　　预防颈椎病应该做到以下几点：

　　1.保持良好的显著，避免长时间低头看电脑或手机。如果必须工作或学习时间较长需低头，可考虑佩戴发生器。

　　2.加强锻炼，培养良好的运动习惯。例如坚持做一些颈部舒展运动，避免过度使用颈椎。

　　3.塑造健康的生活习惯。如保证充足睡眠，注意休息，避免熬夜、夜宵等不健康的生活方式。

　　针对颈椎病的治疗方法则应视病情轻重而定。轻者可通过康复锻炼和物理治疗来改善颈椎病症状，重症患者则需采用手术治疗等方法来治疗颈椎病。

　　中医治疗颈椎病的方法也比较灵活，通常会根据病情量体裁衣。中医认为颈椎病主要是由于气血不畅所导致，常常采用推拿按摩、针灸、艾灸、中药熏洗等方法来治疗。这些方法具有疗效确切、安全方便等优点，被越来越多的人所接受。

　　总之，颈椎病是一种可治可防的疾病。我们应该时刻关注自己的健康，注意生活习惯，积极运动，保持心情愉悦。在生活与工作中如果发现颈椎病的症状，应及时就医，找到正确的治疗方式，以免耽误病情。