颈椎痛不容忽视，这些症状你可得留意！

　　颈椎痛不容忽视，这些症状你可得留意！

　　颈椎痛是指颈部疼痛、僵硬与不适感，常见于较年长人士。颈椎病是指因颈椎部位退行性病理变化所引发的一系列疾病。颈椎病具有高发病率，长时间的不良生活和工作习惯都会影响颈椎健康。

　　颈椎病最普遍的症状是颈部疼痛，多数人认为只有颈椎病才有颈痛，其实颈痛不等于颈椎病，可能是其他问题引起。颈痛不止是一种疼痛感受，还会伴随以下症状：

　　1.颈部僵硬。这种僵硬感是由于颈椎上的骨头、肌肉或关节受到牵拉或压迫所引起的。

　　2.头痛或眩晕。当颈椎处于紧张或不稳定的状态时，它们会对大脑和头部产生不良的压力。这会导致头痛和眩晕的感觉。

　　3.手臂或肩部疼痛。由于颈椎的神经受到了损害或受到了压迫，这些疼痛感也可能散发到手臂或肩膀。

　　4.上肢无力或麻木。受压迫的神经不仅会引起疼痛，还有可能使上肢失去力量或麻木感。

　　颈椎病的症状会愈来愈严重，直至影响到日常生活，严重者可能需要手术治疗。因此，预防颈椎病的发生尤为重要。日常生活中可采取以下措施进行颈椎防护：

　　1. 改善坐姿和睡姿：避免前倾，尽量不要把颈部过于昂起或过于低头，睡觉时不要睡板床和软床。

　　2. 适当运动：运动有助于增强身体抵抗力和肌肉力量，可以选择适当的运动，如颈椎康复操。

　　3. 疏通经络：采取按摩、拍打、拉伸等方法，疏通经络，缓解疼痛。

　　4. 心态积极：保持心情愉悦，放松心情，减少精神压力。

　　总之，颈椎病是比较常见的疾病，预防颈椎病可以采取上述措施，对于已经发现有颈椎病的人，则应尽早治疗，避免病情加重。希望大家可以多加注意，保护自己的颈椎健康，预防颈椎病的发生。