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腱鞘炎手腕到手心肿胀怎么办

来源:全国名中医 时间:2023-04-04

  手腕到手心肿胀可能是因为腱鞘炎引起的。腱鞘炎是一种常见的手部疾病,它通常由于反复的手部运动引起,例如长时间使用电脑、打字、使用手机等。当手腕过度使用时,手腕周围的腱鞘会发炎,导致疼痛和肿胀。

  如果您正在经历手腕到手心肿胀的症状,以下是一些可能有帮助的建议:

  1. 休息手腕:如果您的手腕疼痛或肿胀,最好休息一下。避免做过多的手部运动,尽量保持手腕放松。如果您需要长时间使用电脑或打字,可以尝试使用人体工学鼠标和键盘,以减少手腕的负担。

  2. 冷敷:冰袋或冷敷可帮助减轻手腕疼痛和肿胀。将冰袋或冷敷物放在手腕上,每次持续15-20分钟,每天多次使用。

  3. 热敷:热敷可帮助放松手腕肌肉和减轻疼痛。将热水袋或热敷物放在手腕上,每次持续15-20分钟,每天多次使用。

  4. 手腕支撑:手腕支撑器可帮助减轻手腕的负担,缓解腱鞘炎症状。您可以在药店或医疗用品店购买手腕支撑器,根据需要佩戴。

  5. 物理治疗:如果手腕疼痛和肿胀严重,物理治疗可能是一个有效的治疗选择。物理治疗师可以通过按摩、拉伸和锻炼来帮助恢复手腕功能。

  6. 药物治疗:非处方药物,如布洛芬和阿司匹林,可帮助减轻手腕疼痛和肿胀。如果症状严重,医生可能会建议处方药物。

  总之,腱鞘炎是一种常见的手部疾病,但是通过休息手腕、冷敷、热敷、手腕支撑、物理治疗和药物治疗等方法,可以有效地缓解症状。如果手腕疼痛和肿胀持续数周或数月,或者严重影响日常生活,建议咨询医生。

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