如何调理骨质增生？

　　骨质增生，又称为骨赘、骨刺，是一种常见的骨骼疾病，主要在老年人中常见。它的病因复杂，与年龄、遗传、骨质疏松、关节炎等因素有关，表现为关节周围骨质增生，形成突出物。骨质增生可发生在任何关节，但以脊柱、髋、膝、手、足等关节最常见。

　　那么，在中医的眼中，如何调理骨质增生呢？下面，我们为您一一揭秘。

　　首先，中医强调饮食调理对于骨质增生的治疗非常重要。根据中医理论，骨质增生与脾胃功能失调密切相关。因此，调整饮食结构，增加脾胃功能的补益，有助于控制骨质增生的进展。中医建议多食用山药、黄豆、黑芝麻、黑木耳等温补食材，搭配适量的青菜水果，保证蛋白质、维生素、矿物质的摄入量，有助于改善骨质增生的病情。

　　其次，中医药治疗在骨质增生的调理中起着重要的作用。中医认为，骨质增生与气血流通受阻和肾气不足有关。因此，中医常采用药物调理的方式来改善病情。常用的中药有桂枝、羌活、牛膝、蒲公英等，可以通过温阳、活血、化痰、通络的作用，减轻疼痛、改善关节功能，对骨质增生病情有较好的疗效。

　　此外，中医还重视通过针灸、推拿、拔罐等物理疗法来调理骨质增生。针灸是中医常用的非药物治疗手段之一，通过刺激相关穴位，调节气血运行，改善关节功能。推拿则通过刺激相应的经络和穴位、舒筋活血，有助于缓解关节疼痛，促进病情恢复。拔罐则可以通过产生负压效应，加速血液循环，消除湿气和瘀血，改善骨质增生引起的不适感。

　　另外，中医认为运动对于骨质增生的调理也是非常重要的。适宜的运动可以增强肌肉力量，改善关节柔韧性，促进血液循环，有助于控制和预防骨质增生的进展。中医常推荐一些适合老年人的运动，如太极拳、气功养生等，可以适当选择锻炼，但要注意适量、逐渐增加运动强度，避免过度疲劳。

　　与此同时，保持良好的生活习惯也是调理骨质增生的关键。中医建议保持良好的作息习惯，养成均衡饮食的习惯，避免长时间保持同一姿势，避免劳累过度。此外，要注意保暖，避免受凉、受湿，防止加重病情。

　　总之，通过中医的调理，可以有效控制骨质增生的进展，改善病情。重视饮食调理、药物治疗、物理疗法、适宜运动和良好生活习惯的养成，将有助于提高骨质增生的治疗效果。然而，在进行骨质增生的治疗前，还是建议患者及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗，以获得更好的效果。这样，才能摆脱骨质增生的困扰，保持健康活力的生活。