骨质疏松，为何成为现代人的“头号杀手”？

　　骨质疏松，为何成为现代人的“头号杀手”？

　　骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨质密度减少、骨质结构破坏和骨质变薄等症状。严重的骨质疏松会导致骨折、脊柱变形等严重后果，严重影响生活质量。

　　那么，骨质疏松为何成为现代人的“头号杀手”呢？

　　首先，现代人的生活方式和饮食习惯与骨质疏松密切相关。现代人的生活节奏快，大多数人长时间坐着工作，缺乏运动，导致骨骼负荷不足，骨质流失严重。此外，现代人的饮食习惯偏向高脂、高糖、高盐、高蛋白质，缺乏钙、维生素D等营养素的摄入，也会导致骨质疏松。

　　其次，女性更容易患上骨质疏松。女性在更年期后体内雌激素水平下降，雌激素是维持骨骼健康的重要激素之一，缺乏雌激素会导致骨质流失。

　　最后，长期服用某些药物也会导致骨质疏松。如长期服用糖皮质激素类药物、抗癫痫药物、抗抑郁药物等，都会导致骨质疏松。

　　那么，如何预防和治疗骨质疏松呢？

　　首先，保持适当的运动量，增加骨骼负荷，促进骨质增生。其次，合理饮食，多摄入含钙、维生素D等营养素的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。最后，注意避免长期服用某些药物，如需服用，应在医生指导下进行。

　　中医认为，骨质疏松是由于肝肾不足、气血不足、脾胃虚弱等原因导致的，治疗应从调理肝肾、补气血、健脾胃入手。中医药方如桂枝茯苓丸、四物汤、当归生姜羊肉汤等，对骨质疏松有一定的治疗作用。

　　总之，骨质疏松虽然常见，但是通过科学的预防和治疗，可以有效减缓骨质流失，保持骨骼健康。