随着人口老龄化的加剧，老年人骨质疏松症的发病率不断上升，给老年人的健康带来了严重威胁。骨质疏松症是一种以骨量减少、骨质变薄、骨密度降低为特征的骨代谢疾病，常常导致骨折、残疾和死亡。而骨质疏松症的恶性循环也是老年人健康的大敌。
那么，老年人骨质疏松恶性循环怎么办呢？中医认为，骨质疏松症是由肾虚、气血不足、脾胃虚弱等多种因素引起的，因此，保护骨骼健康需要从中医的角度出发，从根本上调理身体。
首先，老年人要注意饮食调理。中医认为，骨质疏松症和肾虚有很大关系，因此，老年人应该多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、龟肉等。同时，还应该适当增加钙质的摄入，如牛奶、豆腐、虾皮等。
其次，老年人要注意运动锻炼。适当的运动可以增强骨骼的质量和强度，从而预防骨质疏松症的发生。老年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、气功等。
最后，老年人要注意心理调节。心理因素是引起骨质疏松症的重要原因之一，因此，老年人应该保持心情舒畅，避免过度紧张和压力。
总之，老年人要保护骨骼健康，需要从多个方面入手，从饮食、运动、心理等多个方面进行综合调理。同时，也要注意早期预防，及时发现和治疗骨质疏松症的症状，避免恶性循环的发生，保障老年人的健康和幸福。
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