女性朋友必读！掌握这些中医知识，让你告别痛经！

　　痛经作为女性生理周期中的一种正常现象，是由于子宫内膜脱落时排出的血液和组织刺激子宫收缩而引起的。痛经的表现包括腹痛、腰酸、乏力、头晕、恶心、呕吐等，严重时会影响到女性的工作和生活。

　　那么，中医如何看待痛经呢？中医认为，痛经是由于气血不畅、寒湿内滞、情志失调等原因引起的。因此，中医治疗痛经的方法也是从这些方面入手。

　　首先，调理气血。中医认为，气血不畅是引起痛经的主要原因之一。因此，通过调理气血可以有效缓解痛经。具体方法包括按摩腹部、适当运动、良好的饮食习惯等。

　　其次，祛寒湿。中医认为，寒湿内滞也是引起痛经的原因之一。因此，女性在生理期间应该避免吃寒凉食物，如冰激凌、冰水等，同时注意保暖，避免受凉。

　　最后，调节情志。中医认为，情志失调也会导致痛经。因此，在生理期间，女性应该保持良好的情绪状态，避免过度紧张和焦虑。

　　除了以上方法，中医还有一些其他的治疗方法，如针灸、中药调理等。但是，这些方法需要在专业医生的指导下进行，不建议自行尝试。

　　总之，痛经是一种正常的生理现象，但是如果痛经严重影响到了女性的生活和工作，就需要及时去医院就诊。同时，女性也应该掌握一些中医知识，通过调理气血、祛寒湿、调节情志等方法来缓解痛经。