抑郁症前兆十个表现

　　抑郁症是一种常见的心理疾病，常常被人们视为一种情绪低落、消沉的状态。但其实，抑郁症的症状不仅仅是情绪低落，还包括许多其他的身体和心理上的表现。以下是抑郁症前兆十个表现：

　　1. 失眠或过度睡眠

　　抑郁症患者常常出现睡眠障碍，包括失眠或过度睡眠。有些人可能会感到困倦和疲惫，但无论如何都无法入睡，而另一些人则会睡得过多，却仍然感到疲惫不堪。

　　2. 没有兴趣或乐趣

　　抑郁症患者常常失去对日常活动的兴趣，即使是他们曾经喜欢的事情也不例外。他们可能会感到无聊、无助、无动于衷，对周围的事物缺乏热情。

　　3. 情绪低落

　　抑郁症患者常常感到情绪低落，甚至无法控制自己的情绪。他们可能会感到悲伤、绝望、焦虑、愤怒或无助。

　　4. 自我否定

　　抑郁症患者常常对自己的能力和价值感到怀疑，甚至自我否定。他们可能会认为自己是无用的、无能的、无价值的，甚至会感到自责和内疚。

　　5. 食欲改变

　　抑郁症患者的食欲可能会发生改变，有些人可能会食欲不振，甚至拒绝进食，而另一些人则可能会暴饮暴食，导致体重波动。

　　6. 疲劳和无力

　　抑郁症患者可能会感到疲劳和无力，即使是轻微的身体活动也会感到非常吃力。他们可能会感到身体沉重、乏力、无精打采。

　　7. 注意力难以集中

　　抑郁症患者可能会感到注意力难以集中，无法完成日常任务。他们可能会感到记忆力下降、思维迟缓、决策困难。

　　8. 身体疼痛

　　抑郁症患者可能会出现各种身体疼痛，包括头痛、背痛、肌肉疼痛等。这些疼痛可能没有明显的原因，但常常持续存在。

　　9. 社交障碍

　　抑郁症患者可能会出现社交障碍，不愿意与人交往，甚至会避免与人接触。他们可能会感到孤独、无助、无法融入社交圈子。

　　10. 性格改变

　　抑郁症患者可能会出现性格改变，包括易怒、易激动、易疑惑、易冲动等。他们可能会变得不耐烦、易怒、情绪化。

　　以上是抑郁症前兆十个表现，如果你或你身边的人出现了这些症状，建议及时寻求专业的心理帮助，以便早日恢复健康。