小儿厌食怎么办

　　小儿厌食是指婴幼儿或儿童对食物的摄入量减少或不愿进食，这是一种常见的问题。小儿厌食的原因有很多，如生理性厌食、心理性厌食、营养不良、消化系统疾病等。下面是一些小儿厌食怎么办的方法。

　　1.营养均衡

　　小儿的营养需求量大，如果缺乏某些营养素，就会影响到小儿的食欲。因此，家长应该让小儿摄入营养均衡的食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，避免单一的食物。同时，要注意给小儿喝足够的水，保持身体的水分平衡。

　　2.创造良好的饮食环境

　　小儿的饮食环境也会影响到他们的食欲。家长应该创造一个愉快、轻松的饮食环境，避免让小儿感到紧张或不安。同时，要注意餐具的卫生，保证食品的新鲜和卫生。

　　3.多样化的食物

　　小儿的口味偏好会受到年龄、性别、文化等因素的影响。因此，家长应该给小儿提供多样化的食物，让他们有更多的选择。同时，要注意食品的色、香、味，让小儿感到有食欲。

　　4.适当的饮食时间

　　小儿的饮食时间也很重要。家长应该让小儿每天定时进食，避免让小儿过度饥饿或过度饱食。同时，要注意小儿的食量，避免过度进食或吃得太少。

　　5.注意心理健康

　　小儿的心理健康也会影响到他们的食欲。家长应该关注小儿的情绪变化，避免让小儿感到焦虑、紧张、不安等情绪。同时，要给小儿提供充足的睡眠和运动，保持身体和心理的健康。

　　以上是小儿厌食怎么办的一些方法，家长应该根据小儿的情况选择合适的方法。如果小儿的厌食情况严重，影响到身体健康，应该及时就医，接受专业的治疗。