小儿厌食不吃饭怎么办

　　小儿厌食不吃饭是很多家长都会遇到的问题，这不仅会影响孩子的健康，还会给家长带来不小的困扰。那么，小儿厌食不吃饭怎么办呢？以下是几点建议。

　　1. 调整饮食结构

　　小儿厌食不吃饭的原因可能是因为饮食结构不合理，导致孩子对某些食物产生厌恶感。因此，家长需要调整孩子的饮食结构，保证孩子摄入的营养均衡。可以适当增加一些孩子喜欢的食物，比如水果、蔬菜等。

　　2. 增加孩子的运动量

　　适当增加孩子的运动量可以帮助孩子增加食欲。可以带孩子去户外运动，比如散步、跑步、游泳等，这些运动可以刺激孩子的食欲，促进孩子的胃口。

　　3. 调整餐具和环境

　　孩子的餐具和环境也会影响孩子的食欲。可以给孩子换上喜欢的餐具，比如漫画图案的碗、勺等，这样可以让孩子更加喜欢用餐具吃饭。同时，还可以为孩子营造一个愉悦的用餐环境，比如播放孩子喜欢的音乐、摆放一些漂亮的花卉等。

　　4. 适当引导孩子

　　家长可以适当引导孩子，让孩子知道健康饮食的重要性。可以告诉孩子吃什么食物对身体有益，让孩子了解健康饮食的知识。同时，还可以让孩子参与到餐前准备中，比如让孩子帮忙洗菜、搅拌食材等，这样可以增加孩子的兴趣，提高孩子的食欲。

　　5. 避免强制喂食

　　家长要避免强制喂食，这样会让孩子产生抗拒心理，加重孩子的厌食情况。可以适当给孩子一些自主选择的权利，比如让孩子自己选择想吃什么食物、吃多少份量等，这样可以让孩子感到被尊重，增加孩子的食欲。

　　总之，小儿厌食不吃饭是一个比较常见的问题，家长需要根据孩子的实际情况进行针对性的调整，让孩子养成健康的饮食习惯。