小儿消化不良吃啥饭

　　小儿消化不良是指儿童在进食后出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。消化不良的原因有很多种，包括饮食不当、过度进食、饮食不规律、肠胃感染等。针对小儿消化不良，家长应该注意孩子的饮食习惯，合理安排饮食，并选择易消化、营养丰富的食物。

　　1. 稀饭

　　稀饭是一种易于消化的食物，可以缓解小儿消化不良的症状。稀饭可以选择米粥、小米粥、薏米粥等，这些食物富含淀粉质和蛋白质，对小儿的消化系统也不会造成负担。在煮稀饭的时候，可以加入一些蔬菜或者肉类，增加营养价值。

　　2. 面条

　　面条也是一种易于消化的食物，适合小儿消化不良的食用。面条富含淀粉质和蛋白质，营养价值较高。在煮面条的时候，可以加入一些蔬菜或者肉类，增加营养价值。

　　3. 豆腐

　　豆腐是一种易于消化的食物，含有丰富的蛋白质和钙质。豆腐可以炖、煮、煎、蒸等多种方式食用，搭配不同的食材，口感也会有所不同。对于小儿消化不良的症状，可以选择清淡口味的豆腐，避免加入过多的调料。

　　4. 鸡蛋

　　鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。对于小儿消化不良的症状，可以选择煮蛋或者蒸蛋，避免加入过多的油脂和调料。

　　5. 水果

　　水果是一种富含维生素和纤维素的食物，对于小儿消化不良的症状也有一定的缓解作用。可以选择一些易于消化的水果，如苹果、梨、香蕉等，避免选择过酸或者过甜的水果。

　　总之，小儿消化不良的饮食应该以易于消化、营养丰富的食物为主，避免选择过于油腻、刺激性的食物。同时，家长也应该注意孩子的饮食习惯，避免过度进食和饮食不规律等不良习惯，保持良好的生活习惯和健康的身体状态。