多动症最怕三种食物

　　多动症是一种常见的神经发育障碍，常见于儿童和青少年，表现为注意力不集中、过度活跃、冲动等症状。除了药物治疗和行为疗法外，饮食也是治疗多动症的重要方面。以下是多动症最怕三种食物的介绍。

　　1. 高糖食物

　　多动症患者的大脑对于血糖的控制能力较弱，容易出现血糖波动，进而影响神经系统的正常功能。因此，高糖食物是多动症患者最怕的食物之一，如糖果、蛋糕、巧克力等。这些食物会导致血糖快速升高，然后迅速下降，引起多动症状的加重。

　　2. 食物添加剂

　　许多食品添加剂，如人造色素、人造香料、人造甜味剂等，都可能对多动症患者的症状产生负面影响。这些添加剂可能会干扰多动症患者的神经系统，导致注意力不集中、易冲动等症状的加重。因此，多动症患者应尽量避免食用含有食品添加剂的食物，如罐头食品、速冻食品、饮料等。

　　3. 饱和脂肪酸

　　饱和脂肪酸是一种不健康的脂肪，常见于动物性食品中，如肉类、奶油、黄油等。多动症患者摄入过多的饱和脂肪酸可能会导致炎症反应，影响神经系统的正常功能，进而引起多动症症状的加重。因此，多动症患者应尽量避免食用过多的动物性食品，尤其是高脂肪的食品。

　　总之，饮食对于多动症患者的治疗至关重要。多动症患者应尽量避免高糖食物、食品添加剂和饱和脂肪酸等不健康的食物，增加蔬菜、水果、全谷类食品等健康食品的摄入，有助于减轻多动症症状，提高生活质量。