小女孩矮小症吃什么好

　　小女孩矮小症是指身高明显低于同龄人的一种疾病，其主要原因是生长激素分泌不足或者生长激素受体敏感性降低。对于小女孩矮小症的治疗，除了必要的药物治疗和生长激素注射外，饮食也是非常重要的。下面，我们就来看看小女孩矮小症吃什么好。

　　1.多吃富含蛋白质的食物

　　蛋白质是身体生长所必需的营养物质，因此小女孩矮小症的孩子应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐等。同时，这些食物中含有的氨基酸也是生长所必需的，可以促进骨骼和肌肉的生长。

　　2.多吃富含钙的食物

　　钙是构成骨骼的重要元素，因此小女孩矮小症的孩子应该多吃富含钙的食物，如牛奶、豆浆、酸奶、芝士等。此外，海产品、豆腐、芝麻等食物也富含钙质，可以适当摄入。

　　3.多吃富含维生素D的食物

　　维生素D是促进钙吸收的重要物质，因此小女孩矮小症的孩子应该多吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋、鱼类等。此外，阳光中也含有维生素D，适当晒太阳也有助于维生素D的摄入。

　　4.适当控制碳水化合物的摄入

　　碳水化合物是人体的主要能量来源，但是过多的摄入会导致体重增加，影响身高的生长。因此，小女孩矮小症的孩子应该适当控制碳水化合物的摄入量，选择低GI值的食物，如糙米饭、全麦面包等。

　　5.多吃富含铁的食物

　　铁是血红蛋白的重要成分，对于身体的生长和发育非常重要。因此，小女孩矮小症的孩子应该多吃富含铁的食物，如瘦肉、蛋黄、豆类等。

　　总之，小女孩矮小症的孩子在饮食方面应该注意摄入富含蛋白质、钙、维生素D和铁的食物，适当控制碳水化合物的摄入量，保证营养的均衡摄入，有利于身体的生长和发育。同时，还应该避免过多的垃圾食品和高糖高脂的食物，保持健康的饮食习惯。