中耳炎预防护理措施，让你告别耳鸣痛苦

　　中耳炎是一种常见的疾病，通常由感染引起。如果不及时治疗，中耳炎会给人们带来很多不便和痛苦。那么，我们应该如何预防中耳炎呢？下面为大家介绍一些有效的预防护理措施。

　　1.保持耳朵清洁

　　保持耳朵清洁是预防中耳炎的重要措施。我们应该定期清洗耳朵，避免耳垢积聚，以免引起感染。但是，切勿使用棉签等物品清理耳道，这样会损伤耳道皮肤，引起感染。

　　2.保持室内空气流通

　　室内空气不流通容易滋生细菌和病毒，导致感染。因此，我们应该保持室内通风，让空气流通。尤其是在冬季取暖时，要注意室内空气的流通。

　　3.避免过度疲劳

　　过度疲劳会降低人体免疫力，容易引起感染。因此，我们应该注意劳逸结合，避免过度疲劳。尤其是在工作和学习中，要注意适当休息，保持身体健康。

　　4.注意饮食卫生

　　饮食卫生是预防中耳炎的重要措施。我们应该注意饮食卫生，避免食用腐败变质的食物，以免引起感染。同时，要注意饮食营养均衡，增强身体免疫力。

　　5.避免接触有害物质

　　接触有害物质会对人体健康造成危害，容易引起中耳炎等疾病。因此，我们应该避免接触有害物质，如化学药品、有毒气体等，以免损害身体健康。

　　总之，预防中耳炎需要我们从日常生活中做起。只有注意预防护理，才能让我们远离中耳炎的痛苦。希望大家能够认真对待自己的健康，做好预防工作。