一到春天过敏性鼻炎就犯了怎么办

　　春天是生机勃勃的季节，然而对于一些人而言，这个季节却是噩梦的开始。因为春天是过敏性鼻炎的高发期，让许多人苦不堪言。如果你也是过敏性鼻炎患者，那么不要担心，这篇文章提供了一些简单易行的方法来应对过敏性鼻炎。

　　首先，应该尽可能地避免接触过敏原。在春季，花粉是过敏原的主要来源。减少外出并且在出门时戴上口罩是一种避免过敏原的方法。当然了，限制外出并不一定是一个完美的解决方案，因为在某些情况下，你可能不得不在花粉丰富的环境中工作或者学习。而这时，就该采用其他方法来缓解过敏症状。

　　其次，使用药物治疗是控制过敏症状的主要方式。口服或鼻腔喷雾剂可以减轻鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。当然，药物治疗必须遵循医生的建议，根据个人症状和药物使用频率控制用药时间和剂量。

　　此外，一些自然疗法和健康习惯也可以缓解过敏症状。花草树木与宠物毛发会释放出过敏原，因此保持环境卫生是非常重要的。每天清洁房间、换洗床上用品，并用抗过敏性的清洁剂来清洁。不要使用空气净化器或加湿器，因为它们可能会加重过敏症状。使用易于清洁的机器，以确保循序渐进地去除过敏原，这对缓解过敏症状非常重要。

　　最后，通过合理饮食来控制过敏症状。清淡的饮食可以减轻过敏症状，如多吃一些新鲜蔬菜、水果和粗粮。棕榈油、花生油等饱和脂肪酸的摄入过多会加剧胆固醇，并导致通气道病变，而多吃一些脂肪酸含量高的食物可以减轻过敏症状。

　　总之，过敏性鼻炎的发作时不可避免的，但只要我们注意生活习惯和日常饮食，减轻过敏症状是完全有可能的。